健康茶– category –

ほうじ茶にカフェインは入っています。日本食品標準成分表では浸出液100mLあたり20mgで、せん茶と同じ数字です。焙じても大きくは減りません（浅炒りはほぼ変わらず、深炒りで6〜13%減）。緑茶・紅茶・コーヒーとの比較、夜に飲むときの目安、妊娠中・授乳中・子どもの目安量を、公的な出典つきで正直に整理しました。

ほうじ茶の効能について、期待できることと期待しすぎないことを最初から分けて書きました。カフェイン量は日本食品標準成分表の実数値で比較。脂肪燃焼やデトックスの話がどこまで根拠を持つのかも正直に確かめています。

南アフリカ生まれの赤いノンカフェイン茶ルイボスティー。効能を『期待できること』と『期待しすぎないほうがいいこと』に正直に分けて解説します。

杜仲茶の効果や成分、飲み方、副作用をやさしく解説します。ノンカフェインで親しまれる杜仲茶の特徴やゲニポシド酸とされる成分、1日の目安量、市販品の選び方まで、実際に飲んだ感想を交えて正直にお伝えします。

桑の葉茶の効果・飲み方・注意点をやさしく解説。特徴成分DNJや食後の糖の吸収にかかわるとされる働き、ノンカフェインの魅力、医師に相談したい人まで、実際に飲んだ正直な感想つきでお伝えします。

そば茶の効果・効能や飲み方、副作用・注意点をまとめました。ノンカフェインで親しまれるそば茶にはルチンが含まれるとされます。そばアレルギーの注意点まで、実際に飲んだ正直な感想を交えて解説します。

「黒豆茶って体にどんな効果があるの？」「毎日飲んでも大丈夫？」という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 黒豆茶は、アントシアニンなどのポリフェノールを豊富に含む健康茶です。お正月の黒豆煮でおなじみの黒大豆（黒豆）を焙煎したもので...

※本記事はアフィリエイト広告（楽天）を含みます。効果には個人差があり、体調や治療に関わることは医師にご相談ください。 「ごぼう茶って体にいいって聞くけれど、実際どんな効果があるの？」「毎日飲んでも大丈夫？」——そんな疑問を持って、この記事に...

※本記事はアフィリエイト広告（楽天）を含みます。効果には個人差があり、体調や治療に関わることは医師にご相談ください。 日本には昔から「お茶で体を整える」という文化があります。緑茶だけではありません。どくだみ、黒豆、ごぼう、桑の葉——地方ごと...